Escolha lanches que não tendem a elevar muito o açúcar no sangue para que você, seu cérebro e o resto do seu corpo mantenham um fluxo constante de nutrientes para suas células ao longo do dia. Essa é uma maneira importante para manter seu corpo saudável. Aqui estão alguns alimentos interessantes:
- Maçãs
- Nozes
- Iogurte desnatado
- Aipo
- Pimentão verde
- Uvas passas
- Morangos
Se você está em um grupo, veja quem pode pensar em outros alimentos ou lanches interessantes e saudáveis.
Por Dr. Gary Small (http://www.nutriramente.com.br)
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